Marilou | Yoga Meditatie Himalaya Yoga
  • Himalaya Yoga

    Adem Meditatie Praktijk


  • Marilou Hermens

    Jan Provostlaan 62

    3723 RD Bilthoven

    +31 6 5196 4230

    030 225 88 79

    marilou@yogameditatie.nl

    Algemene voorwaarden

  • Marilou
    Gezond ademen is pure noodzaak. Een gezonde ademhaling is ons geboorterecht en de basis voor ons welzijn!
    - Marilou Hermens -

    swami-rama-in-meditatie           swami_veda_bharati-6OLYMPUS DIGITAL CAMERA

     

    • Geeft 30 jaar les.
    • Sinds 1998 een tot twee keer per jaar getraind door grote Yogi’s uit India (Swami Veda Bharati en Swami Ritavan Bharati volgens lessen van Swami Rama).
    • Is senior-stafdocent van deze eeuwenoude Himalaya Yoga Meditatie Traditie.
    • Geeft jaarlijks les in India aan de Internationale Yogaopleiding.
    • Heeft specifieke kennis over de ademhaling geleerd als specialisatie binnen Yoga en Meditatie.
    • Ziet als geen ander waar jij spanning en je adem vastzet.
    • Weet hoe ze dit bij JOU kan veranderen.

    Sinds haar jeugd heeft Marilou Hermens last gehad van een “verkeerde” ademhaling en kreeg zij al op jonge leeftijd ademlessen. Als ze spanning had, zenuwachtig was, merkte ze dat meteen aan haar keel, schouders, nek en stem. Op 23-jarige leeftijd zat het allemaal vast en leerde ze bewust dit meer en meer te ontspannen. Daarna is zij een zoektocht gaan doen naar goede kennis over de adem en heeft hierover heel veel kennis en persoonlijke ervaring opgedaan. Dit wil zij doorgeven door toegankelijke workshops voor zowel beginners als gevorderden.

    Grootste wens

    Het is mijn grootste wens om zoveel mogelijk mensen te helpen om gezond te leren ademen. De effecten van een gezonde middenrifademhaling zijn ongekend groot. De adem wordt beïnvloed bij fysieke inspanning en door emoties. Het bijzondere is dat de adem altijd door blijft gaan. Het is de kunst om de ademhaling zelf te leren te begeleiden: de goede plek met het middenrif, langzamer, rustiger, zonder horten en stoten, stil, door de neus. Als geen ander zie ik wat er mis gaat bij iemand en hoe je dit door middel van specifieke oefeningen zelf kan veranderen.

    De ademhaling staat altijd centraal bij al mijn lessen van yoga en meditatie zoals ik dit heb geleerd van echte yogi’s van de eeuwenoude Himalaya Yoga Meditatie Traditie. Geen moeilijke houdingen maar diepgang brengen in de yoga door eenvoud en heel goed observeren en leren waarnemen, mindfulness op en top! Belangrijk is het om het toe te passen in de dagelijkse handelingen. Dat is echte yoga. Met hele eenvoudige biofeedbackapparatuur kan ik het directe verband laten zien van de ademhaling en de variatie in iemand zijn hartritme. Dit is hartcoherentie. Zo bijzonder dat de adem en je hartfunctie zo intens met elkaar zijn verbonden. De WimHofMethode met specifieke ademtechnieken, koude training en intense focus brengen kracht en het zelfgenezend vermogen tot leven. Daarnaast gebruik ik de methode van de vier vragen van Byron Katie om gedachten en emoties te leren onderzoeken en hanteren. Spanning vermindert en de adem wordt vrijer!

    Wie is Marilou?

    • Begeleidt particulieren, ondersteunt op de werkplek, geeft lezingen, presentaties, workshops, bijscholingen en opleiding aan professionals in binnen- en buitenland, is stafdocent en mentor van de Internationale Yoga Docenten Opleiding o.a. in India en Nederland
    • Ook bijzondere begeleiding aan zwangeren met het aanleren van een ademhaling die rust en focus brengt
    • Een allround professional in coaching en training voor het aanleren van balans in lichaam, adem en geest
    • Kwaliteiten: uniek inzicht in de adem, passie, inventief, humor, stimuleert, inspireert, zeer praktische aanpak, persoonlijk, duidelijk advies en wetenschappelijk onderbouwd
    • Stafdocent van de Himalaya Yoga Meditatie Traditie en geeft jaarlijks les in India/Rishikesh. www.ahymsin.com
    • Geeft landelijk workshops, lezingen en trainingen waarbij de ademhaling altijd centraal staat
    • Mentor van studenten uit allerlei landen in opleiding tot yogadocent van de Internationale Himalaya Yoga Meditatie Traditie. Meer informatie: www.himalayanyogatradition.com
    • Gelicenseerde Heartmathinstructeur. Meer informatie: www.heartmathbenelux.com
    • WimHofMethode instructeur. Meer informatie: www.innerfire.nl
    • Getraind in The Work methode van Byron Katie. Meer informatie: www.thework.com

    Meer informatie

    Meer informatie over de brede expertise van Marilou: Workshops / Trainingen.

    Menu